Menu


Forside
Ventetider og ferie
Patientvejledninger
Gastroskopi
Koloskopi
Sigmoideoskopi (udrensning med Toilax)
Sigmoideoskopi (udrensning med Klyx®)
Operation i endetarmsåbningen
Indre hæmorider
Behandling af absces/byld
Pilonidalcyste
Operation af negl
Vejledning i pasning af operationssår
Forebyggelse af forstoppelse
Koloskopi med dobbelt udrensning
Sren Munch Jensen
Undersgelser og behandlinger
E-konsultation
Billeder fra klinikken
Sdan finder du frem
In English
Afbud og udeblivelse
Sundhedsstyrelsens lovpligtige tilsyn
Privatlivspolitik for patienter

 

Gode råd ved forstoppelse (obstipation)

 

Dette kan du selv gøre for at forebygge forstoppelse:

  • Drik rigeligt med væske. Gerne op til 2 liter i løbet af en dag
  • Sundhedsstyrelsen anbefaler, at man spiser 600 gram frugt/grønt dagligt. Spis fiberrig mad, som f.eks. rugbrød, gryn, og vælg gerne groft brød og pasta
  • Vær fysisk aktiv i mindst en halv time om dagen. Det forstærker tarmens bevægelser
  • Gå på toilettet, når afføringstrangen melder sig

 

Hvis disse råd ikke sætter gang i maven, kan man evt. bruge et afføringsmiddel såsom HUSK og/eller Magnesia, som kan købes på apoteket uden recept. Følg producentens anvisninger og læs indlægssedlen inden brug.

 

Sylliflor / HUSK:

  • Man kan evt. bruge et dagligt tilskud af fibre som f.eks. Sylliflor eller HUSK (et fiberrigt naturlægemiddel, som indeholder loppefrøskaller)
  • Pulveret kan anvendes som drys på surmælksprodukter eller blandes op med vand (husk at drikke det med det samme)
  • Fibrene i loppefrøskallerne binder væske i tarmen. Derfor er det vigtigt at drikke rigeligt med vand/væske, når du indtager Sylliflor eller HUSK – ellers kan det virke modsat. Den ekstra vand/væske gælder både ved en særlig fiberrig kost og ved kosttilskud med loppefrøskaller.

 

MAGNESIA:

  • Magnesia binder vand i tarmen og letter afføringen
  • Du skal tage 2-3 tabletter magnesia ved sengetid
  • Hvis du bruger magnesia, skal du sørge for at drikke rigeligt med væske.

 

 

Revideret af SMJ 01.02.2022. Revideres årligt senest 01.02.2023

  Speciallge Sren Munch Jensen | Ny Kongensgade 21, 1.th | 1557 Kbenhavn V | Tlf: 33 11 44 48