Menu


Forside
Patientvejledninger
Kikkertundersøgelse af spiserør, mavesæk og tolvfingertarm (Gastroskopi)
Kikkertundersøgelse af den nederste del af tyktarmen (Sigmoideoskopi)
Kikkertundersøgelse af hele tyktarmen (Koloskopi)
Laserbehandling af åreknuder
Lokal resektioner af åreknuder
Behandling af karsprængninger på ben (kaldet mikrosklerosering eller mikroinjektion)
Operation i og omkring endetarmsåbningen
Behandling af indvendig hæmorroider ved elastikmetoden
Behandling af absces (byld)
Pilonidalcyste
Operation af negl
Sterilisation af mænd
Vejledning i pasning af operationssår
Generel vejledning til operation i lokalbedøvelse
Gode råd ved hård mave eller forstoppelse
Ventetider og ferie
Søren Munch Jensen
Undersøgelser og behandlinger
E-konsultation
Billeder fra klinikken
Sådan finder du frem
In English
Afbud og udeblivelse
Sundhedsstyrelsens lovpligtige tilsyn
Privatlivspolitik for patienter

Gode råd ved hård mave eller forstoppelse

Dette kan du selv gøre for at forebygge forstoppelse:

  • Drik rigeligt med væske. Gerne op til 2 liter i løbet af en dag
  • Sundhedsstyrelsen anbefaler, at man spiser 600 gram frugt/grønt dagligt. Spis fiberrig mad, som f.eks. rugbrød, gryn, og vælg gerne groft brød og pasta
  • Vær fysisk aktiv i mindst en halv time om dagen. Det forstærker tarmens bevægelser
  • Gå på toilettet, når afføringstrangen melder sig

Hvis disse råd ikke sætter gang i maven, kan man evt. bruge et afføringsmiddel såsom HUSK og/eller Magnesia, som kan købes på apoteket uden recept. Følg producentens anvisninger og læs indlægssedlen inden brug.

HUSK:

  • Man kan evt. bruge et dagligt tilskud af fibre som f.eks. HUSK (et fiberrigt naturlægemiddel, som indeholder loppefrøskaller)
  • Pulveret kan anvendes som drys på surmælksprodukter eller blandes op med vand (husk at drikke det med det samme)
  • Fibrene i loppefrøskallerne binder væske i tarmen. Derfor er det vigtigt at drikke rigeligt med vand/væske, når du indtager HUSK – ellers kan det virke modsat. Den ekstra vand/væske gælder både ved en særlig fiberrig kost og ved kosttilskud med loppefrøskaller.

MAGNESIA:

  • Magnesia binder vand i tarmen og letter afføringen
  • Du skal tage 2-3 tabletter magnesia ved sengetid
  • Hvis du bruger magnesia, skal du sørge for at drikke rigeligt med væske.

Revideret af SMJ 01.02.2021. Revideres årligt senest 01.02.2022

  Speciallæge Søren Munch Jensen | Ny Kongensgade 21, 1.th | 1557 København V | Tlf: 33 11 44 48